怎么注册娱乐app 肾病目前越来越高发,医生给出4个养肾忠告,你能做到几个?

2020-01-08 17:17:44

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怎么注册娱乐app,“这几天不知道怎么回事,莫名腰痛。”坐在办公室的肖龙抱怨。

“一定是那个多了!年纪轻轻就肾不好!吃枸杞或者六味地黄丸补补肾吧!”坐在隔壁的同事调侃说。

那么,肾脏不好,都有哪些表现呢?又应该如何调理?吃枸杞真的可以补肾吗?如果你也有这方面的疑问,那就一起来看看下面的介绍吧。

肾脏,人体很重要的一个器官之一,最基本的一个作用就是生成尿液,以此来帮助我们清除体内对人体有害的一些物质。同时,还可保留一些对人体有益的物质,比如蛋白质、葡萄糖、氨基酸等。

此外,它还有内分泌功能,可生成前列腺素、肾素等,以此维持机体内环境的稳定。所以,当肾脏出现问题,很多麻烦也就会趁机找上门,让人头疼不已。

1、肾脏好不好,最直观的就是看皮肤,肾脏好的人,皮肤看着就比较有光彩,生气蓬勃,而肾脏不好的人,皮肤就比较晦暗、发黄,眼眶发黑,眼袋明显,而且看着会比实际年龄要老。

2、肾脏好不好,还可以看头发。因为头发需要靠血液来滋养,而其生机根本还是在于肾脏。因为肾藏精,其华在发,所以,肾脏好的人,头发是比较有光泽、弹性、乌黑发亮的;而肾脏不好的人,头发不仅没有光泽,出现脱发,还容易早发白。

3、肾主骨,而骨需要靠肾精滋养,所以,如果肾脏不好,人就容易出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动等问题。

4、肾脏好不好,还跟听力有一定的关系,肾脏功能好的人听力一般都是比较好的。而如果出现耳鸣、心烦、听力下降等问题时,要小心肾阴虚。

5、肾脏好的人,记忆力是比较好的,而肾脏不好的,经常会有忘事、反应迟钝等等表现。

6、晨起的时候,如果经常出现眼皮、双脚、双腿浮肿,要考虑是否是肾脏出现了问题。因为肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。

7、肾脏好不好,还可以看尿液是否有异常情况,肾脏好的人尿液清澈泡沫少。而肾脏不好的人,可出现尿液颜色异常,小便泡沫突然变多且长时间不消失,排尿疼痛、憋不住尿等多种尿液异常症状,这时需及时去医院检查。

不管是出现上述哪一种情况,都要引起重视,及时去医院检查与治疗。不然肾脏长期出现“故障”,对我们的身体健康是很不利的。

1、避免盲目用药,尤其是慢性肾脏病患者,用错药,对肝脏、肾脏等器官的伤害都是很大的,所以,服用任何药物之前,最好先咨询专业医生。

2、别抽烟少喝酒。有研究发现,吸烟具有明显的肾脏毒性作用,可损伤肾功能;而大量酗酒,酒精会增加蛋白质分解,使机体氮平衡出现问题,进而致使尿氮素含量增加,加重肾脏的负担,尤其是有肾脏疾病的人。

3、按摩脚部与腰部的一些穴位,也可以有效保养肾脏。包括:用拇指稍用力按压两侧内踝上3寸处、左右内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处、左手掌放在脐下3寸处等位置,左右各旋按压20次,长期坚持便可见到效果。

4、想要补肾,还可以在医生的指导下服用一些中药,具体如何搭配、多少剂量还得根据个人情况而定。

肾脏好,人也好,肾脏出现问题,人的健康也会出现威胁。所以,平时要注意观察肾脏的健康状况,出现问题,及时调理。

参考资料:

[1]《保护肾脏三注意 四高人群护肾很重要》,人民网-生命时报,2019-04-01

[2]《肾功能强有哪些表现》,人民网-生命时报,2019-03-25

[3]《冬季养生最宜养肾脏 按按几个小穴位就有效》,人民网-人民健康网,2018-11-08

[4]《男人补肾壮阳吃什么?11种食物和中药不可少》,人民网,2016-08-04

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